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fx
40代半ばのAJHM(アサジョグ)といいます。

半年ほど前に、禁煙しまして

それから、ちょっと健康に気を使うようになって

つい最近からジョギング始めたんです。

でも、そんなに凄いジョギング ランニング マラソンじゃなく

朝、ちょっとだけ20分から30分ぐらいだけなんです。

ブログ立ち上げるまでもないかもしれないですが、

励みになれば、続く気がしたので立ち上げました。

それと、ヘルスメーター(体重計)にも

ついでにのって、それをアップしていこうかなって♪

いいオッサンのチャレンジ、健康オタク

ブログの始まりです♪

よろしくです!(^ ^)




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今日は、何番かな?応援お願いします♪

2009年10月31日

朝ジョギング♪

今日も、走りました〜よぉ〜るんるん

今日は、仕事休みです。わーい(嬉しい顔)

走り始めた時間は、ゆっくりめのAM6:35分

普段近所コースを、今日は4週〜ぴかぴか(新しい)

無理はしてませんよぉ〜exclamation

今日は、とても気分よくてるんるん

走れちゃいましたって感じでしたグッド(上向き矢印)

楽しく走れるのが、1番です。わーい(嬉しい顔)手(チョキ)





ではではぁ〜♪

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今日は、何番かなぁexclamation&question

posted by アサジョグ at 11:06| Comment(0) | 朝ジョギング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ヘルスメーター体重計♪

今朝、測った結果るんるん

測った時間は、AM7:00

体重は、64.4`  体脂肪は、19.6%

基礎代謝が、1419Kcal/日   体内年齢は、32歳

筋肉量は、49.1`   筋肉量スコアが、0

内臓脂肪は、10  骨量 2.7`

こんな感じでした。

昨夜は、夕飯食べたんですが〜レストラン

体重減ってますわーい(嬉しい顔)




ではではぁぴかぴか(新しい)

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順位が上がると、とてもハッピーグッド(上向き矢印)

posted by アサジョグ at 11:00| Comment(0) | ヘルスメーター体重計 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年10月30日

朝ジョギング♪

今日も、走りました〜ぴかぴか(新しい)

が、最近 朝 寒くないです.........なんか変...exclamation&question

走り始めた時間は、AM5:40分

普段コースを3週〜

徐々に慣らしていきます。わーい(嬉しい顔)

最近は、うまく走れてるのか

とても気になりますふらふら





ではではぁ〜♪

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今日は、何番かなぁexclamation&question

posted by アサジョグ at 12:00| Comment(0) | 朝ジョギング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ヘルスメーター体重計♪

今朝、測った結果るんるん

測った時間は、AM6:05

体重は、64.7`  体脂肪は、19.8%

基礎代謝が、1423Kcal/日   体内年齢は、33歳

筋肉量は、49.2`   筋肉量スコアが、0

内臓脂肪は、10  骨量 2.7`

こんな感じでした。

昨夜は、仕事が遅くて夕飯食べずに寝たので

体重減ってますわーい(嬉しい顔)あせあせ(飛び散る汗)




ではではぁぴかぴか(新しい)

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順位が上がると、とてもハッピーグッド(上向き矢印)

posted by アサジョグ at 12:00| Comment(0) | ヘルスメーター体重計 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年10月29日

朝ジョギング♪

今日も、走りましたよぉ〜ぴかぴか(新しい)

左足首の、痛みはとれたかなって感じですわーい(嬉しい顔)

走り始めた時間は、AM5:50分

普段コースを3週です

あくまで、無理はしません。

とにかく、長く続けるのが良いと思ってるので

毎日、少しづつです。わーい(嬉しい顔)手(チョキ)





ではではぁ〜♪

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今日は、何番かなぁexclamation&question

posted by アサジョグ at 11:00| Comment(0) | 朝ジョギング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ヘルスメーター体重計♪

今朝、測った結果るんるん

測った時間は、AM6:10

体重は、65.7`  体脂肪は、20.9%

基礎代謝が、1427Kcal/日   体内年齢は、36歳

筋肉量は、49.3`   筋肉量スコアが、0

内臓脂肪は、11  骨量 2.7`

こんな感じですぅわーい(嬉しい顔)

体重、一旦増えるとなかなか減らないですあせあせ(飛び散る汗)




ではではぁぴかぴか(新しい)

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順位が上がると、とてもハッピーグッド(上向き矢印)

posted by アサジョグ at 11:00| Comment(0) | ヘルスメーター体重計 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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