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fx
40代半ばのAJHM(アサジョグ)といいます。

半年ほど前に、禁煙しまして

それから、ちょっと健康に気を使うようになって

つい最近からジョギング始めたんです。

でも、そんなに凄いジョギング ランニング マラソンじゃなく

朝、ちょっとだけ20分から30分ぐらいだけなんです。

ブログ立ち上げるまでもないかもしれないですが、

励みになれば、続く気がしたので立ち上げました。

それと、ヘルスメーター(体重計)にも

ついでにのって、それをアップしていこうかなって♪

いいオッサンのチャレンジ、健康オタク

ブログの始まりです♪

よろしくです!(^ ^)




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今日は、何番かな?応援お願いします♪

2009年11月30日

今日も...

今日も、両方とも

出来てませんあせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)

今朝、全然起きれませんでした眠い(睡眠)

遅刻気味で

体重計すら、のれませんでした

なので、今日は

早く寝て

明日、走りたいでするんるん






ではでは またねぇ〜

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↑ポッチッとお願い! 順位が上がると、やる気もアップ!!!

posted by アサジョグ at 20:21| Comment(0) | お休みする日もあるんだよね! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月29日

朝ジョギング♪&ヘルスメーター体重計♪

今日は、2つともぉ〜

出来てません!

なぜなら、忘年会!

昨日、書いたんですが

やっぱり、1泊だったんで

測れないし、走れないexclamation×2

そんな、時もありますよぉ〜

明日は、晴れるといいですけどぉ






ではでは またねぇ〜

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タグ:忘年会
posted by アサジョグ at 22:55| Comment(0) | お休みする日もあるんだよね! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月28日

朝ジョギング♪

今日も、全然寒くなかったです〜

今朝も、AM5:35

今日は、仕事ありなんでこの時間が

走りはじめです〜

走ったのは

普段近所コースを4周です。

左ひざ、なんか違和感出てきたあせあせ(飛び散る汗)

悪くならないといいけどたらーっ(汗)

今日は、泊まりで忘年会なんでぴかぴか(新しい)

温泉で、リラックスしますいい気分(温泉)

明日は、走らないかもです〜わーい(嬉しい顔)






ではではぁ〜♪また

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今日は、何番かなぁexclamation&question

posted by アサジョグ at 18:00| Comment(0) | 朝ジョギング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ヘルスメーター体重計♪

今朝の結果〜ぴかぴか(新しい)

測った時間は、AM6:05

体重は、65.1`  体脂肪は、20.6%

基礎代謝が、1419Kcal/日   体内年齢は、35歳

筋肉量は、49.0`   筋肉量スコアが、0

内臓脂肪は、10  骨量 2.7`

こんな感じでした。

なかなか、ここから体重が減りません.....ふらふらあせあせ(飛び散る汗)




ではではぁぴかぴか(新しい)

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順位が上がると、とてもハッピーグッド(上向き矢印)

posted by アサジョグ at 12:00| Comment(0) | ヘルスメーター体重計 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月27日

朝ジョギング♪

最近、寒くないけどなんか変ですね〜

今朝も、AM5:35

走りはじめです〜るんるん

普段近所コースを4周です。

またまた、左足のひざがちょっと痛くなっちゃいましたふらふら

走れないほどではないですがあせあせ(飛び散る汗)

歳なんですかね〜exclamation&questionあせあせ(飛び散る汗) 

無理はしてないんですが

スポーツしてる人は、体調管理が凄いんですねぇグッド(上向き矢印)

感心します。exclamation

お風呂で、マッサージします。わーい(嬉しい顔)






ではではぁ〜♪また

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今日は、何番かなぁexclamation&question

posted by アサジョグ at 18:00| Comment(0) | 朝ジョギング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ヘルスメーター体重計♪

今朝の結果〜るんるん

測った時間は、AM6:00

体重は、65.0`  体脂肪は、20.5%

基礎代謝が、1423Kcal/日   体内年齢は、35歳

筋肉量は、49.1`   筋肉量スコアが、0

内臓脂肪は、10  骨量 2.7`

こんな感じでした。

内臓脂肪が1増えたり減ったりぃ〜大変です。わーい(嬉しい顔)




ではではぁぴかぴか(新しい)

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順位が上がると、とてもハッピーグッド(上向き矢印)

posted by アサジョグ at 12:00| Comment(0) | ヘルスメーター体重計 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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