×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。

×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。

fx
40代半ばのAJHM(アサジョグ)といいます。

半年ほど前に、禁煙しまして

それから、ちょっと健康に気を使うようになって

つい最近からジョギング始めたんです。

でも、そんなに凄いジョギング ランニング マラソンじゃなく

朝、ちょっとだけ20分から30分ぐらいだけなんです。

ブログ立ち上げるまでもないかもしれないですが、

励みになれば、続く気がしたので立ち上げました。

それと、ヘルスメーター(体重計)にも

ついでにのって、それをアップしていこうかなって♪

いいオッサンのチャレンジ、健康オタク

ブログの始まりです♪

よろしくです!(^ ^)




人気ブログランキングへ

にほんブログ村 その他スポーツブログへ
にほんブログ村

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村

今日は、何番かな?応援お願いします♪

2010年01月30日

朝ジョギング♪

今日は、仕事なのにゆっくりモードるんるん

走り始めの時間、AM6:50

普段近所コースを、5周です

やっぱり、慣れてきてる感じです

平日、時間があればもっと増やしたい感じです

周回数〜わーい(嬉しい顔)






ではではぁ〜♪また

人気ブログランキングへ

にほんブログ村 その他スポーツブログへ
にほんブログ村

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村

今日は、何番かなぁexclamation&question

posted by アサジョグ at 21:00| Comment(0) | 朝ジョギング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ヘルスメーター体重計♪

今朝の結果〜るんるん

測った時間は、AM7:20

体重は、67.0`  体脂肪は、21.4%

基礎代謝が、1449Kcal/日   体内年齢は、37歳

筋肉量は、50.0`   筋肉量スコアが、0

内臓脂肪は、11  骨量 2.7`

こんな感じでした。

便秘気味はぎみなんですがまだまだ〜いいわけかなぁ.....exclamation&question




ではではぁぴかぴか(新しい)

人気ブログランキングへ

にほんブログ村 その他スポーツブログへ
にほんブログ村

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村

順位が上がると、とてもハッピーグッド(上向き矢印)

posted by アサジョグ at 12:00| Comment(0) | ヘルスメーター体重計 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年01月29日

朝ジョギング♪

今日は、トラブル解決モードかなぁー(長音記号1)exclamation&question

走り始めの時間、AM5:40

普段近所コースを5周です

このところ、走ってなかったんですが

慣れてきてるのか

以外に走れましたぁわーい(嬉しい顔)

でも、ひとつ解ったのが

休む方が疲れるって感じです

これからは、最低でも1日1周だけでもいいので

なるべく走ったほうがいいのかなぁexclamation&question

休むよりはぁ






ではではぁ〜♪また

人気ブログランキングへ

にほんブログ村 その他スポーツブログへ
にほんブログ村

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村

今日は、何番かなぁexclamation&question

posted by アサジョグ at 21:00| Comment(0) | 朝ジョギング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ヘルスメーター体重計♪

今朝の結果〜るんるん

測った時間は、AM6:10

体重は、67.6`  体脂肪は、21.4%

基礎代謝が、1463Kcal/日   体内年齢は、36歳

筋肉量は、50.3`   筋肉量スコアが、0

内臓脂肪は、11  骨量 2.8`

こんな感じでした。

最近ちょっと便秘気味なんですが

サボった結果ですねバッド(下向き矢印)




ではではぁぴかぴか(新しい)

人気ブログランキングへ

にほんブログ村 その他スポーツブログへ
にほんブログ村

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村

順位が上がると、とてもハッピーグッド(上向き矢印)

posted by アサジョグ at 12:00| Comment(0) | ヘルスメーター体重計 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年01月28日

朝ジョギング♪&ヘルスメーター体重計♪

27日と28日は走ってませんたらーっ(汗)

仕事とプライベートとで

ちょっと、トラブルがありまして

走る気が全然ありませんでした

体重計は、27日が66.3`体重だけ時間AM6:20

28日は、雨降ってたんで走ってないんですが

測った時間は、AM6:25

体重は、66.7`  体脂肪は、22.2%

基礎代謝が、1462Kcal/日   体内年齢は、39歳

筋肉量は、50.3`   筋肉量スコアが、0

内臓脂肪は、11  骨量 2.8`

トラブル解決に励みます





では また

人気ブログランキングへ

にほんブログ村 その他スポーツブログへ
にほんブログ村

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村

↑ポッチッとお願い! 順位が上がると、やる気もアップ!!!

posted by アサジョグ at 23:00| Comment(0) | お休みする日もあるんだよね! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年01月26日

朝ジョギング♪

今日も、起きれなくバッド(下向き矢印)

走ってませんバッド(下向き矢印)

怠け癖でまくりですたらーっ(汗)

けして、寒いのが苦で起きれないんじゃないんですが

なぜなんでしょう?






ではぁ〜また

人気ブログランキングへ

にほんブログ村 その他スポーツブログへ
にほんブログ村

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村

今日は、何番かなぁexclamation&question

posted by アサジョグ at 21:00| Comment(0) | 朝ジョギング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。