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fx
40代半ばのAJHM(アサジョグ)といいます。

半年ほど前に、禁煙しまして

それから、ちょっと健康に気を使うようになって

つい最近からジョギング始めたんです。

でも、そんなに凄いジョギング ランニング マラソンじゃなく

朝、ちょっとだけ20分から30分ぐらいだけなんです。

ブログ立ち上げるまでもないかもしれないですが、

励みになれば、続く気がしたので立ち上げました。

それと、ヘルスメーター(体重計)にも

ついでにのって、それをアップしていこうかなって♪

いいオッサンのチャレンジ、健康オタク

ブログの始まりです♪

よろしくです!(^ ^)




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今日は、何番かな?応援お願いします♪

2010年02月28日

朝ジョギング♪

今日、いつてきましたぁ〜ぴかぴか(新しい)

1周 1680m〜るんるん

走り始めの時間、PM4:25

今日も、3周〜5.04キロです

しっかり走ってきましたよぉ〜るんるん

前回より、1分ぐらい早かったかなぁ〜って感じぴかぴか(新しい)

でも、今回は足首痛くならなかったんで

今回、すごい進歩ですわーい(嬉しい顔)手(チョキ)






ではではぁ〜♪また

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今日は、何番かなぁexclamation&question

posted by アサジョグ at 22:25| Comment(0) | 朝ジョギング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ヘルスメーター体重計♪

今日の結果〜るんるん

測った時間は、PM5:20

体重は、66.0`  体脂肪は、20.7%

基礎代謝が、1438Kcal/日   体内年齢は、35歳

筋肉量は、49.6`   筋肉量スコアが、0

内臓脂肪は、11  骨量 2.7`

こんな感じでした。

最低でも、この体重以下でいたい〜わーい(嬉しい顔)




ではではぁぴかぴか(新しい)

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順位が上がると、とてもハッピーグッド(上向き矢印)

posted by アサジョグ at 18:30| Comment(0) | ヘルスメーター体重計 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年02月27日

朝ジョギング♪

今日も、走りましたぁ〜よ〜ぴかぴか(新しい)

休みでしたぁわーい(嬉しい顔)

走り始めの時間、PM4:00

今日は、普段近所コースを7周です

約4.9キロです

なかなか、走れるじゃんって感じです

明日は、1周 1680mコースに行きたいです

しっかり、3周走りたいです〜わーい(嬉しい顔)手(チョキ)






ではではぁ〜♪また

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今日は、何番かなぁexclamation&question

posted by アサジョグ at 23:12| Comment(0) | 朝ジョギング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ヘルスメーター体重計♪

今日の結果〜るんるん

測った時間は、PM4:40

体重は、66.1`  体脂肪は、21.7%

基礎代謝が、1423Kcal/日   体内年齢は、38歳

筋肉量は、49.1`   筋肉量スコアが、0

内臓脂肪は、11  骨量 2.7`

こんな感じでした。

体重   ここから下がりにくいぃあせあせ(飛び散る汗)   なぜexclamation&question




ではではぁぴかぴか(新しい)

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順位が上がると、とてもハッピーグッド(上向き矢印)

posted by アサジョグ at 17:00| Comment(0) | ヘルスメーター体重計 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年02月26日

朝ジョギング♪

今日は、やっぱり雨

久々の

2度寝ですわーい(嬉しい顔)

明日、休みなんで走りたいるんるん






ではではぁ〜♪また

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今日は、何番かなぁexclamation&question

posted by アサジョグ at 22:00| Comment(0) | 朝ジョギング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ヘルスメーター体重計♪

今日の結果〜るんるん

測った時間は、AM6:10

体重は、66.9`  体脂肪は、21.8%

基礎代謝が、1439Kcal/日   体内年齢は、38歳

筋肉量は、49.6`   筋肉量スコアが、0

内臓脂肪は、11  骨量 2.7`

こんな感じでした。

年齢少しアップどんっ(衝撃)




ではではぁぴかぴか(新しい)

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順位が上がると、とてもハッピーグッド(上向き矢印)

posted by アサジョグ at 12:30| Comment(0) | ヘルスメーター体重計 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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