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fx
40代半ばのAJHM(アサジョグ)といいます。

半年ほど前に、禁煙しまして

それから、ちょっと健康に気を使うようになって

つい最近からジョギング始めたんです。

でも、そんなに凄いジョギング ランニング マラソンじゃなく

朝、ちょっとだけ20分から30分ぐらいだけなんです。

ブログ立ち上げるまでもないかもしれないですが、

励みになれば、続く気がしたので立ち上げました。

それと、ヘルスメーター(体重計)にも

ついでにのって、それをアップしていこうかなって♪

いいオッサンのチャレンジ、健康オタク

ブログの始まりです♪

よろしくです!(^ ^)




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今日は、何番かな?応援お願いします♪

2010年03月28日

朝ジョギング♪

今日も、頑張りましたよ〜あせあせ(飛び散る汗)

足、パンパンでしたけどぉ〜たらーっ(汗)

始めは、無理ぃ〜ってな感じでしたけど

走り始めの時間は、PM1:44

(新)普段近所コースを10周 

なんとか走れましたよぉ〜るんるん

2日続けては、初ですわーい(嬉しい顔)手(チョキ)

これからは、当たり前に走れるといいですぅ〜

でもかかった時間は、1時間21分ぐらいでした。たらーっ(汗)

昨日より、時間かかりましたぁあせあせ(飛び散る汗)

だって、足パンパンでしたからぁ〜

これからも、さらに楽しんで走りますねぇ〜ぴかぴか(新しい)






ではではぁ〜♪また

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今日は、何番かなぁexclamation&question

posted by アサジョグ at 21:55| Comment(2) | 朝ジョギング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ヘルスメーター体重計♪

今日の結果〜るんるん

測った時間は、PM3:10

体重は、66.7`  体脂肪は、21.1%

基礎代謝が、1449Kcal/日   体内年齢は、36歳

筋肉量は、50.0`   筋肉量スコアが、0

内臓脂肪は、11  骨量 2.7`

こんな感じでした。

さらに体重減らしたい〜exclamation




ではではぁぴかぴか(新しい)

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順位が上がると、とてもハッピーグッド(上向き矢印)

posted by アサジョグ at 21:36| Comment(0) | ヘルスメーター体重計 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年03月27日

朝ジョギング♪

今日は、休みです〜ぴかぴか(新しい)

久しぶりのジョギングでしたぁ

始めは、どうなるか不安でしたが〜あせあせ(飛び散る汗)

走り始めの時間は、AM9:48

(新)普段近所コースを10周 

走れましたよぉ〜るんるん  なんか自信がついたのかなぁexclamation&question

でも、久しぶりなので 超ゆっくりで走りました

足痛めると大変なんで〜わーい(嬉しい顔)

10キロ 1時間18分ぐらいでした。

5キロ時点で、たしか42分ぐらいだったかな

明日、足痛くならないようにマッサージして寝ます眠い(睡眠)






ではではぁ〜♪また

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今日は、何番かなぁexclamation&question

posted by アサジョグ at 21:00| Comment(0) | 朝ジョギング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ヘルスメーター体重計♪

今日の結果〜るんるん

測った時間は、AM11:15

体重は、66.3`  体脂肪は、21.1%

基礎代謝が、1438Kcal/日   体内年齢は、36歳

筋肉量は、49.6`   筋肉量スコアが、1

内臓脂肪は、11  骨量 2.8`

こんな感じでした。

体重が一気に〜るんるん




ではではぁぴかぴか(新しい)

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順位が上がると、とてもハッピーグッド(上向き矢印)

posted by アサジョグ at 13:32| Comment(0) | ヘルスメーター体重計 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年03月26日

7ヶ月経ちました♪

ジョギングと体重計るんるん

今日で7ヶ月経ちましたわーい(嬉しい顔)

なんとなんと、7ヶ月で

10キロ走れちゃいましたね〜わーい(嬉しい顔)手(チョキ)

始めは、1キロちょっとがやっとだったし

学生の頃なんて、授業のマラソン大会だって

嫌で嫌で、まともに走ったことなかったんですが

この歳になって〜 感激だし継続は力だって事を実感しましたぁ

これからも、楽しんで走りますぅ〜ぴかぴか(新しい)るんるんぴかぴか(新しい)





ではでは またねぇ〜

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posted by アサジョグ at 23:17| Comment(0) | 走り始めて♪ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

朝ジョギング♪&ヘルスメーター体重計♪

今日は、走れてないし〜測れてないです〜たらーっ(汗)

晴れてたんですが、仕事で早出して

夜は、残業で超〜遅くなったんでだめでした。

明日は、休みなんで楽しむつもりですよぉ〜わーい(嬉しい顔)





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posted by アサジョグ at 22:27| Comment(0) | お休みする日もあるんだよね! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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