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40代半ばのAJHM(アサジョグ)といいます。

半年ほど前に、禁煙しまして

それから、ちょっと健康に気を使うようになって

つい最近からジョギング始めたんです。

でも、そんなに凄いジョギング ランニング マラソンじゃなく

朝、ちょっとだけ20分から30分ぐらいだけなんです。

ブログ立ち上げるまでもないかもしれないですが、

励みになれば、続く気がしたので立ち上げました。

それと、ヘルスメーター(体重計)にも

ついでにのって、それをアップしていこうかなって♪

いいオッサンのチャレンジ、健康オタク

ブログの始まりです♪

よろしくです!(^ ^)




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2010年05月16日

マルッと4月

久しぶりに登場です。

3月末に、10キロ走れて安心して気が抜けちゃったのも

あるんですが、年度末の忙しさと

4月入ってからの、同僚の鬱病でまたまた忙しくなって

GW明けに、リフレッシュ出来ないまま現在にいたる

って感じなんですがぁ〜

昨日、やっと体動かしてみようと思って

ゲームの、シェイプボクシングをちょっとやったんですが

これが、いい感じにリフレッシュできた感じでぇ

体重も全然測ってなかったんですが

測ってみた結果が〜

こちら↓

測った時間は、AM11:40

体重は、67.1`  体脂肪は、21.8%

基礎代謝が、1444Kcal/日   体内年齢は、38歳

筋肉量は、49.8`   筋肉量スコアが、0

内臓脂肪は、11  骨量 2.7`

1ヶ月ちょっとサボってたのにこの結果は

いい感じじゃないですかexclamation&question

これからも、無理しないで走りたいです〜るんるんわーい(嬉しい顔)





ではでは またねぇ〜

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posted by アサジョグ at 15:39| Comment(2) | お休みする日もあるんだよね! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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