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fx
40代半ばのAJHM(アサジョグ)といいます。

半年ほど前に、禁煙しまして

それから、ちょっと健康に気を使うようになって

つい最近からジョギング始めたんです。

でも、そんなに凄いジョギング ランニング マラソンじゃなく

朝、ちょっとだけ20分から30分ぐらいだけなんです。

ブログ立ち上げるまでもないかもしれないですが、

励みになれば、続く気がしたので立ち上げました。

それと、ヘルスメーター(体重計)にも

ついでにのって、それをアップしていこうかなって♪

いいオッサンのチャレンジ、健康オタク

ブログの始まりです♪

よろしくです!(^ ^)




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今日は、何番かな?応援お願いします♪

2010年06月29日

10ヶ月たってましたぁぁ(汗)

ジョギングぴかぴか(新しい)と体重計ぴかぴか(新しい)

もう10ヶ月経ってましたぁグッド(上向き矢印)

10キロ走って、気が抜けたりバッド(下向き矢印)

会社で、いろいろあってたらーっ(汗)

約2ヶ月、走ってなかったんですが

6月に入ってから、復活出来てよかったです。わーい(嬉しい顔)手(チョキ)

いろいろありますが、これからも、楽しんで走りますぅ〜ぴかぴか(新しい)るんるんぴかぴか(新しい)





ではでは またねぇ〜

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↑ポッチッとお願い! 順位が上がると、やる気もアップ!!!

posted by アサジョグ at 23:30| Comment(0) | 走り始めて♪ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

朝ジョギング♪

今日も、夕方です〜るんるん

走り始めの時間は、PM6:50

橋から橋約4キロコース〜るんるん

タイムはぁ〜前回よりさらに遅い

22:34:31でしたぁ

体調悪くないのになぁexclamation&question

体重計は、昨日とまったく同じだったのにぃぃ

体ケアしないと〜わーい(嬉しい顔)あせあせ(飛び散る汗)






ではではぁ〜♪また

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今日は、何番かなぁexclamation&question

posted by アサジョグ at 22:30| Comment(0) | 朝ジョギング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ヘルスメーター体重計♪

今日の結果〜るんるん

測った時間は、PM7:25

体重は、65.8`  体脂肪は、20.6%

基礎代謝が、1435Kcal/日   体内年齢は、35歳

筋肉量は、49.5`   筋肉量スコアが、0

内臓脂肪は、11  骨量 2.7`

こんな感じでした。

びびびっくり まったく昨日と一緒 そんな事もあるんですねぇあせあせ(飛び散る汗)




ではではぁぴかぴか(新しい)

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順位が上がると、とてもハッピーグッド(上向き矢印)

posted by アサジョグ at 21:00| Comment(0) | ヘルスメーター体重計 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年06月28日

朝ジョギング♪

今日も、夕方です〜あせあせ(飛び散る汗)

走り始めの時間は、PM7:25

橋から橋約4キロコース〜るんるん

タイムはぁ〜前回より遅い

21:53:84でしたぁ

体調悪くないんですが

タイム縮まない時も

ありますね〜わーい(嬉しい顔)あせあせ(飛び散る汗)






ではではぁ〜♪また

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今日は、何番かなぁexclamation&question

posted by アサジョグ at 22:00| Comment(0) | 朝ジョギング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ヘルスメーター体重計♪

今日の結果〜るんるん

測った時間は、PM7:50

体重は、65.8`  体脂肪は、20.6%

基礎代謝が、1435Kcal/日   体内年齢は、35歳

筋肉量は、49.5`   筋肉量スコアが、0

内臓脂肪は、11  骨量 2.7`

こんな感じでした。

さらに、減らしたいexclamation




ではではぁぴかぴか(新しい)

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順位が上がると、とてもハッピーグッド(上向き矢印)

posted by アサジョグ at 20:30| Comment(0) | ヘルスメーター体重計 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年06月27日

朝ジョギング♪

今日も、またまた夕方ぁ〜ですがexclamation

走り始めの時間は、PM6:10

1周1680mコースを3週るんるん〜久しぶりでしょぴかぴか(新しい)

タイムはぁ〜前回よりちょっと短縮グッド(上向き矢印)

31分59秒でしたぁわーい(嬉しい顔)

なかなかいい感じでしたが

梅雨時期は、大変です〜雨

晴れ間に行ってきましたぁ〜ぴかぴか(新しい)






ではではぁ〜♪また

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今日は、何番かなぁexclamation&question

posted by アサジョグ at 23:00| Comment(0) | 朝ジョギング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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