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fx
40代半ばのAJHM(アサジョグ)といいます。

半年ほど前に、禁煙しまして

それから、ちょっと健康に気を使うようになって

つい最近からジョギング始めたんです。

でも、そんなに凄いジョギング ランニング マラソンじゃなく

朝、ちょっとだけ20分から30分ぐらいだけなんです。

ブログ立ち上げるまでもないかもしれないですが、

励みになれば、続く気がしたので立ち上げました。

それと、ヘルスメーター(体重計)にも

ついでにのって、それをアップしていこうかなって♪

いいオッサンのチャレンジ、健康オタク

ブログの始まりです♪

よろしくです!(^ ^)




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今日は、何番かな?応援お願いします♪

2010年07月30日

またまたです。

今日は仕事で走れませんでした。

体重も測ってませんバッド(下向き矢印)

あんまり休むと

再開したらキツイので

なるべく、走りたいんですが

仕方ないですバッド(下向き矢印)ふらふら





ではでは またねぇ〜

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posted by アサジョグ at 22:02| Comment(0) | 今日は、仕事で残念! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年07月29日

真夏日一休み!

やっぱり今日は、雨でした

体重も測ってませんバッド(下向き矢印)

まだ、足痛いので

丁度よかったです〜

晴れたら、また楽しみます〜るんるん





ではでは またねぇ〜

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posted by アサジョグ at 22:53| Comment(0) | 今日は、雨!残念! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年07月28日

休みです。

仕事で走れませんでしたぁ〜

体重も測ってませんバッド(下向き矢印)

2日、10キロ走ってちょっと足が痛いので

よい、お休みかもしれませんグッド(上向き矢印)わーい(嬉しい顔)

明日、久しぶりの雨みたいなんですが

走れそうなら、走りますー(長音記号1)





ではでは またねぇ〜

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posted by アサジョグ at 23:00| Comment(0) | お休みする日もあるんだよね! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年07月27日

朝ジョギング♪

今日も、夕方ジョギングですぅ〜exclamation

走り始めの時間は、PM6:55

今日は、またまた(新)コースです

そのコースは、1周1680mコースを4周と

そこまでの、行き帰りプラスコース(往復4キロ)です〜

タイムは、1時間10分39秒でしたぁ 

結構気に入りました。これからもこのコース走りまするんるん






ではではぁ〜♪また

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今日は、何番かなぁexclamation&question

posted by アサジョグ at 22:41| Comment(0) | 朝ジョギング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ヘルスメーター体重計♪

今日の結果〜るんるん

測った時間は、PM8:10

体重は、65.7`  体脂肪は、20.2%

基礎代謝が、1439Kcal/日   体内年齢は、34歳

筋肉量は、49.7`   筋肉量スコアが、0

内臓脂肪は、10  骨量 2.7`

こんな感じでした。

また、プチ断食かなぁバッド(下向き矢印)exclamation&question




ではではぁぴかぴか(新しい)

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順位が上がると、とてもハッピーグッド(上向き矢印)

posted by アサジョグ at 20:21| Comment(0) | ヘルスメーター体重計 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年07月26日

今日で

ジョギングと体重計るんるん

今日で11ヶ月経ちましたぁぴかぴか(新しい)

このところ、再開してから

調子いい感じです

まだ2回しかしてませんが

自分なりの、トレーニングですが

ダッシュは、なかなか感触いいと思います。

名古屋シティマラソンも、あと120日と迫ってますし〜

楽しんで、走って行きたいです〜わーい(嬉しい顔)手(チョキ)





ではでは またねぇ〜

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posted by アサジョグ at 23:58| Comment(0) | 走り始めて♪ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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