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40代半ばのAJHM(アサジョグ)といいます。

半年ほど前に、禁煙しまして

それから、ちょっと健康に気を使うようになって

つい最近からジョギング始めたんです。

でも、そんなに凄いジョギング ランニング マラソンじゃなく

朝、ちょっとだけ20分から30分ぐらいだけなんです。

ブログ立ち上げるまでもないかもしれないですが、

励みになれば、続く気がしたので立ち上げました。

それと、ヘルスメーター(体重計)にも

ついでにのって、それをアップしていこうかなって♪

いいオッサンのチャレンジ、健康オタク

ブログの始まりです♪

よろしくです!(^ ^)




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今日は、何番かな?応援お願いします♪

2011年01月03日

走り始め♪

明けまして、おめでとうございます〜るんるん

今年も、よろしくお願いしますわーい(嬉しい顔)

今年は、出来るだけ走れる時に走るってスタイルでいきます

無理すると続かなくなるし、嫌になるのもいやなので〜

では今日も、ゆっくり新コースを40分ぐらい

走しりましたぁ〜わーい(嬉しい顔)

今年最初の結果〜るんるん

測った時間は、PM4:10

体重は、66.8`  体脂肪は、21.0%

基礎代謝が、1450Kcal/日   体内年齢は、36歳

筋肉量は、50.1`   筋肉量スコアが、0

内臓脂肪は、11  骨量 2.7`

こんな感じでした。




ではではぁぴかぴか(新しい)また来年〜るんるん

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順位が上がると、とてもハッピーグッド(上向き矢印)

posted by アサジョグ at 22:32| Comment(0) | 走り始めて♪ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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